Free Life LAB（フリーライフラボ）

小さな積み重ねで昨日よりちょっといい「わたし」になる｜平日毎朝15分の朝ヨガ×平日毎晩15分のジャーナリング×月に数回のZoom交流｜幸せ習慣化コミュニティFree Life LAB（フリーライフラボ）

まずは7日間、気軽に体験してみませんか？

公式LINEで「無料体験」と送っていただくと、
参加方法をご案内します。

Free Life LABとは

「朝ヨガ×幸せジャーナリング×交流」3つの習慣で幸せの土台をつくり、「忙しい日々に、ちょっと自分に戻れる時間を」をコンセプトにした「幸せ習慣化コミュニティ」です！30代〜40代の女性をメインに、さまざまな生活スタイルを送るメンバーが1日15分〜ライブ配信を通して、自分の心・身体と向き合いながら幸福度を上げています！

全てのコンテンツ（有料ワークショップ/一部ワークショップ等は除く）はアーカイブが残るため、ご自身の生活に合ったタイミングで参加できます。

変化を実感できるからこそ気づいたら続けられるわたしに！ご参加後のメンバーさんの幸福度は93%の方がUPしています！

【公式LINE 7日間無料体験はこちら】

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Free Life LABの想い

仕事、家事、育児、人間関係…

女性って、毎日いろんなことで忙しいですよね。

今日は調子がいい〜！

って日もあれば、

なんでこんな上手くいかないのー（泣）

な日もあって…

でも、どちらも「わたしの人生」の大事な1日。

だからこそ私たちFree Life LAB（フリラボ）が大切にしたいのは、

「自分で本来のわたしに戻れる力」

「本来のわたしに戻れる方法」を知っていれば、

落ち込んだりイライラしても、

「また戻れるから大丈夫◎」

と自分を信じる力が身につき、

また前を向いて歩んでいけるんです。

それを一人ではなく、みんなで育んでいく、

「自由な人生の実験室」のような場があったら

さらに幸せが広がっていくのでは…！

そんなきっかけから、Free Life LABが生まれました。

【提供コンテンツ】

しあわせを作る３つの習慣

全てのコンテンツはアーカイブがあるので自分の好きな時間に参加できます♪

◾️ウェル活YOGA

平日朝6:15~35@ライブ配信（アーカイブあり）

部長:星野はるか

副部長：田中ひろみ　

メンバーの声

・出勤前に身体が軽い！

・頭痛・肩こりなどの不調が減った！

◾️ウェル活MIND/ジャーナリング

平日夜21：45〜22：00　＠ライブ配信

部長：水谷圭　

メンバーの声
・必要以上に落ち込まなくなった！

・人間関係が良好になった！

◾️シェア活

交流/振り返り会、読書会

月1回夜にZoomで毎月の気づきを振り返ったり、新しい知識をシェアしています。

メンバーの声

家でもなく職場でもなく、ふっと戻って来れる場所があって安心！

普段会わない人との交流で新しい視点を得られた！

その他の活動

◾️クリ活/お片付け

週1回のお片付けを習慣化して心と空間を整えます

◾️オシャ活/ファッション×美容

ファッション×美容を通して、新しい自分を発見します

◾️リアル交流会

不定期にパークヨガやランチ会を都内で開催します

◾️リトリート

日常を離れて自分と向き合う時間を作り、本来の自分に還ります

◾️ワークショップ

心が豊かになるワークショップなどを不定期開催で行っています

【過去開催ワークショップ】

・ビジョンボードワークショップ

・感謝ワークショップ

・15分お片付けワークショップ

・夏休みごきげん家族マネジメントセミナー

・真夏の”崩れないメイク&こなれUVケア”最強レシピ

・防災備蓄ワークショップ

etc….

イベントも盛りだくさん♡

その時の自分に合ったイベントにご参加いただけます！

体感だけではなく、数値としての変化も！

変化を実感できるからこその高い継続率！

こんな方にオススメ！

・忙しい中でも、小さな幸せに気づけるようになりたい方

・心身を整えてイライラを解消したい方

・毎日をもっと快適にごきげんに過ごしたい方

・生活習慣を整えたい方

・時間を有効に使いたい方

Free Life LAB（星野はるか　水谷圭）

星野はるか　

ヨガ講師/マインドトレーナー

1984年生まれ。群馬県出身。ダイエット目的で始めたヨガに魅了され、気づけば指導歴13年。

累計3万人以上の指導に携わる。

インストラクタージャパン初代グランプリ。

身体講座講師/経営者・ジュニアアスリート指導

ミッドタウン日比谷イベント出演/群馬県庁でキャンドルナイトヨガ企画・運営/お寺ヨガ主催

水谷圭　

ウェルビーイングコーチ/自己理解アドバイザー/ポジティブ心理学実践インストラクター®︎

1991年生まれ。

二人の子育てに追われ、毎日モヤモヤの人生迷子だった育休中に

自己理解に出会い、幸せへの近道は「自分を知ることからはじまる」と気づく。

上場企業でCHO（Chief Happiness Officer)を経験したのち、

自己理解アドバイザーやライフコーチとして活動し、600名以上にセルフコーチングを指導。

「生まれ変わってもわたしがいい！」と思える、ココロオドル人生を歩む女性をサポートをすべく活動中。

よくある質問

Q.女性限定ですか？

現状は女性メンバーのみとなります！

Q.メンバーの年齢層は？私でも参加できる？

メンバーは30〜60代と、幅広い年代の方にご参加いただいております。

Q.どういった働き方をしている方が多いですか？

メンバーは、主婦・パート・会社員・育休中・個人事業主・会社経営など様々な働き方をされていらっしゃいます！普段関わらないような方とも交流できることで、新たな視点を得られるとご好評をいただいております！友人は、数の多さよりも多様性がある方が幸福度がUPすることもわかっています♪

Q.配信時間に参加ができないのですが…

全ての配信にアーカイブがつきますので、ご自身のタイミングに合わせてご参加いただけます！朝ヨガを夜寝る前に活用している方や、夜のジャーナリングを電車の中で行う方もいらっしゃいます。

Q.コミュニティが苦手なんですが…

ライブ配信がメインなので、メンバー同士と交流するかはご自身のペースで決めていただいてOKです♪コミュニティに苦手意識があった方々も、コミュニティの良さを実感していただいています！

Q.続けられるか不安です…

実はアーカイブ参加率は70−80％！みなさんご自身の生活リズムに合わせて無理なくご活用いただいています。さらにご入会後、グループ自己理解カウンセリングを受けていただきますので、自分の不安を解消してからスタートするのでご安心ください！

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